Pilates Osteopatia Fisio
Contacta amb nosaltres
Pilates – Principi de la saluT
El Pilates és un mètode que utilitza el pes corporal, la inestabilitat d’alguns moviments i accessoris i la tracció de molls per a desenvolupar i restablir força, flexibilitat, coordinació, alineació i postura corporal, prevenint així lesions, millorant la qualitat de vida, el condicionament físic i mental del practicant.
Practicar-lo tres vegades per setmana és l’ideal, però amb només dues sessions per setmana ja es produeixen canvis. S’observen millores molt d’hora aproximadament al cap de tres sessions, però, els beneficis estètics (cos fort i tonificat) es noten entre les sessions 30 i 40, sempre que hi hagi regularitat en els entrenaments.
“La bona condició física és el primer requisit per a la felicitat. Per assolir aquesta felicitat, és fonamental guanyar el domini del teu cos. Si la teva esquena és rígida amb 30 anys, llavors ets vell. Si aconsegueixes que sigui mòbil i flexible als 60, llavors et seguiràs mantenint jove” – Joseph Pilates
Pilates
Els exercicis a les màquines de POINTPILATES són assistits amb un rang des del més elemental fins al més avançat. Pilates en màquines ajuda a treballar l’estabilització de la base del cos, que és vital per a qualsevol esportista, així com la resistència muscular, l’estabilitat de les articulacions perifèriques, la força muscular, l’equilibri, la coordinació i molt més
Sessión Individual / Duo
Sessió de POINTPILATES dissenyada amb objectius específics i tenint en compte la necessitat d’un programa a mida per a 1 o 2 persones
Entrenament funcional
La classe d’Entrenament Funcional de POINTPILATES consisteix en exercicis funcionals que aporten condicionament físic i muscular, utilitzant el pes del cos, accessoris de poc pes per generar inestabilitat, sobrecàrrega o resistència, fent així la classe animada i intensa
Opinions de clients
Alguns dels nostres socis ens expliquen la seva opinió després de la seva experiència a POINTPILATES
"A Point Pilates he descobert el Pilates, m’hi he estrenat molt gratament. El centre està molt ben situat i les instal’lacions son excel’lents, amb material certificat. Les classes son dirigides amb el professor molt atent. Molt recomanable a persones que busquen benestar interior i millorar la flexibilitat i mobilitat de tot el cos. Molt contenta i molt aconsellable."
Rut Cuscó"Todo lo que consigues, lo consigues por ti mismo. Pero no hay que obviar la gran ayuda y dedicación que pone Luis en cada una de sus clases.
Sin dejar de lado, que el centro es un pequeño oasis de tranquilidad."
Alexandra Ponce Gómez